10 ANTIINFLAMATORIOS NATURALES

10 ANTIINFLAMATORIOS NATURALES QUE TE AYUDARÁN EN TU DÍA A DÍA ________________________

Los antiinflamatorios naturales resultan ser plantas y/o infusiones que tienen efectos beneficiosos tanto para las molestias musculares y dolores de garganta como para los dolores de espalda; además, es posible tomarlos con miel y agua como infusión, aunque también suelen venir preparados como extracto en comprimidos o cápsulas. Se entiende por antiinflamatorio natural a la sustancia de origen 100% natural que nos puede ayudar a solventar los dolores típicos por los que recurriríamos a un fármaco, si bien su uso nos puede ayudar a calmar el dolor a corto plazo, lo ideal es no abusar de ellos buscando terapias que nos ayuden a solventar el dolor desde su raíz  como la quiropráctica.

Estos son algunos antiinflamatorios naturales ___________________

🌾 CÚRCUMA Especia proveniente de India que contiene una sustancia anti-inflamatoria conocida como “curcumina” y que le ofrece su color 🧡 distintivo, siendo muy recomendada para la artritis. 🌾 CARDAMOMO Especia que posee propiedades anti-inflamatorias, la cual se puede agregar tanto en las comidas como en los postres . Esta especia resulta ideal como complemento en el tratamiento médico para bronquitis, dolor de muelas 🦷 o articulares. 🌾 JENGIBRE Permite disminuir el dolor articular y además de propiedades antiinflamatorias también es analgésico. Aparte de esto, resulta tener un efecto más poderoso que el causado por el ibuprofeno al momento de calmar los dolores musculares. 🌾 ROMERO Consumido como infusión, tiene propiedades antiinflamatorias.  🌾 COLA DE CABALLO Consiste en una hierba bastante conocida debido a la capacidad que tiene para disminuir la retención de líquidos. La cola de caballo posee propiedades  antiinflamatorias y cicatrizantes. No se debe consumir en exceso, debido a que cuenta con una sustancia conocida como “tiaminasa”, la cual podría causar efectos secundarios. 🌾 TILA Es posible que tengas en casa tila con el fin de ayudarte a calmar el nerviosismo pero, ¿sabías que también te puede ayudar a calmar el dolor?  🌾 LINO O LINAZA Su alto contenido en omega 3 de origen vegetal ayuda a mejorar el sistema inmunológico y reducir las infecciones que llegan a causar la inflamación.  🌾 CANELA Tradicionalmente se ha empleado para tratar enfermedades  respiratorias, ginecológicas y digestivas. En la actualidad se usa sobre todo como antiinflamatorio, para mejorar la función cognitiva y como regulador del metabolismo. 🌾 PIÑA La piña tiene excelentes propiedades anti-inflamatorias debido a que contiene una enzima conocida como “bromelina”. Además, esta fruta 🤎 resulta ser antiartrítica. 🌾 LAUREL Las hojas de laurel tan empleadas en numerosas recetas culinarias, también se pueden utilizar con el propósito de aliviar las dolencias provocadas por el reuma.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ZURE EGUNEROKOTASUNEAN LAGUNDUKO DIZUTEN 10 ANTIINFLAMATORIO NATURAL ________________________ Antiinflamatorio naturalak ondorio onuragarriak dituzten landareak eta/edo infusioak dira, giharretako ondoeza, eztarriko mina eta bizkarreko minarentzako adibidez. Gainera, eztiarekin eta urarekin hartu daitezke infusio gisa, nahiz eta normalean piluletan edo kapsuletan ere aurkitu daitezkeen. Antiinflamatorio naturala 100% jatorri naturala duen substantzia da. Medikamentu batera jo beharko genukeen minak gutxitzen lagun dezake. Nahiz hauen erabilerak epe laburrean mina lasaitzen lagun dezakeen minaren jatorria bilatzen eta konpontzen lagunduko diguten adituetara jo beharko genuke, hala nola, Kiropraktika. Hauek dira antiinflamatorio natural batzuk ___________________ 🌾 KURKUMA Indian "curcumin" izenarekin ezagutzen den eta bere kolore bereizgarria duen substantzia antiinflamatorioa duen espezia da. Artritisa oso gomendagarria da. 🌾 KARDAMOMO Antiinflamazio ezaugarriak dituen espezia, otorduetan eta postreetan gehitu daiteke. Espezia hau oso ona da bronkitisa, hortzetako minak edo artikulazioetako mina sendatzeko tratamendu osagarri gisa. 🌾 JENJIBREA Artikulazioetako mina murrizten du eta antiinflamazio gaitasunaz gain, analgesikoa ere bada. Honetaz gain, ibuprofenoak baino eragin indartsuagoa du giharretako mina lasaitzeko unean. 🌾 ERROMEROA Infusio 🍵 bezela hartzen da, antiinflamazio gaitasuna du.  🌾 AZERI BUZTANA Belar hau ezaguna da batez ere likidoen atxikipenean duen gaitasunagatik. Antiinflamazio eta orbaintzeko ezaugarriak ditu. Ez da gehiegi hartu  behar, "tiamina" izenarekin ezagutzen den sustantzia baitu, eta horrek lbo-ondorioak izan ditzake. 🌾 TILA Seguruenik nerbioak kudeatzeko 🧘🏼‍♀️ erabil izan duzu infusio bezala hartuta, horrez gain minarentzako 💫 ere erabil dezakezu.  🌾 LINAZIA Landare-jatorriko omega 3 ugari duenez, sistema immunologikoa hobetzen eta inflamazioa eragiten duten infekzioak murrizten laguntzen du. 🌾 KANELA Arnasketa arazoak, ginekologikoak eta digestio gaixotasunak tratatzeko erabili izan da tradizioz. Gaur egun, antiinflamatorio gisa erabiltzen da batez ere, funtzio kognitiboa hobetzeko eta metabolismoa erregulatzeko. 🌾 ANANA Ananak inflamazioaren aurkako propietate bikainak ditu, bromelina izeneko entzima duelako. Gainera, fruitu hau antiartritikoa da. 🌾 EREINOTZA Erramu-hostoak, sukaldaritzako errezeta  askotan hain erabiliak, erreumak eragindako minak arintzeko ere erabil daitezke.