Centro Quiropráctico Xabier Mendiaraz

  LO QUE TU CUERPO ARREGLA MIENTRAS TÚ NO ESTÁS Hay una idea que conviene revisar: la de que el sueño es una pausa. Como si el cuerpo se apagase al dormir y se volviera a encender cuando despiertas. Igual que tu portátil. Pero no funciona así. El sueño no es ausencia de actividad. Es otra forma de actividad —una de las más complejas que tu cuerpo realiza. Mientras tú no estás presente, ocurren cosas concretas y muy organizadas. El sistema nervioso autónomo se reorganiza. Las hormonas del estrés bajan, las que reparan tejidos suben. El sistema linfático del cerebro —descubierto hace solo unos años— se activa para limpiar residuos metabólicos que no se podrían retirar con el cerebro a pleno rendimiento. Las experiencias del día se ordenan y la memoria selecciona qué pensamientos o ideas pasan al archivo de largo plazo, qué se descarta, qué emociones se procesan. Por eso un problema sin resolver suele verse distinto después de dormir bien. Los músculos se reparan. El sistema inm...