Centro Quiropráctico Xabier Mendiaraz

  HAY UNA FORMA DE CUIDARTE QUE TAMBIÉN TE AGOTA Hay personas que llegan a consulta diciendo que ya hacen “todo lo que tienen que hacer”: yoga, ayuno intermitente, suplementos, terapia, meditación, gimnasio, lecturas, podcast. La lista es larga. Y la frase con la que terminan suele ser la misma: “hago todo eso y aun así no me siento bien”. Cuidarse no es equivalente a hacer más cosas relacionadas con la salud. Eso es un error que llevamos años heredando de una cultura que confunde actividad con resultado. Y el cuerpo no entiende de cantidades — entiende de coherencia. Cuando alguien hace muchas cosas pero las hace desde la prisa, desde el miedo, desde la culpa de no haber hecho suficiente, el cuerpo no recibe cuidado. Recibe presión. Otra capa más de exigencia, ahora bajo nombre amable. Eso no regula. Eso satura. He visto a más personas mejorar quitando hábitos que añadiéndolos. Mujeres que llevaban años con una ansiedad que les remitió cuando dejaron de seguir tres rutinas...