¿Por qué parece que “todo me viene de golpe”?

 ¿Por qué parece que “todo me viene de golpe”?

Hay épocas en las que tenemos la sensación de que todo se junta.

Un problema en el trabajo, duermes peor, estás más irritable, te duele algo… y de repente parece que todo ocurre a la vez. Como si la vida se hubiera puesto de acuerdo.

Y es fácil pensar: “me está pasando de todo”.

Pero ¿y si no fuera exactamente así?

Nuestro cuerpo tiene una capacidad increíble para adaptarse. Está continuamente gestionando lo que vivimos: físico, emocional, químico. El problema no es tanto lo que ocurre fuera, sino cuánto margen de adaptación tenemos dentro.

Imagínate un vaso. Cada cosa que vives añade un poco de agua: una mala noche, una preocupación, una comida rápida, una discusión… Si el vaso está medio vacío, no pasa nada. Si ya está lleno, cualquier gota más lo desborda.

Entonces, ¿realmente te están pasando más cosas… o tienes menos capacidad para gestionarlas?

Ahí cambia todo.

Porque no se trata solo de lo que te ocurre.  Se trata de cómo tu sistema lo está procesando.

Y en la vida actual, rara vez creamos espacio para procesar. Vamos rápido, reaccionamos, acumulamos… pero no integramos.

Por eso, más que una mala racha, muchas veces esto es una señal:
 no de que la vida vaya peor, sino de que tu capacidad de sostenerla necesita ampliarse.

Hay una historia de un maestro Zen al que un alumno le dice:
 “Maestro, no tengo tiempo para meditar”.
 Y él responde:
 “Entonces necesitas meditar el doble”.

Porque es precisamente cuando más saturados estamos cuando más necesitamos parar.

No para hacer más. Para pensar mejor. Para regularnos. Para vaciar un poco el vaso.

No siempre podemos cambiar lo que nos pasa.
 Pero sí podemos mejorar cómo lo vivimos.

Y muchas veces, cuando ampliamos esa capacidad, la sensación de que “todo viene de golpe” desaparece.

No porque la vida sea más fácil.
Sino porque tú estás más preparado.

“No es el peso lo que te rompe, es la forma en que lo cargas.” Lou Holtz

 

Zergatik dirudi “dena bat-batean datorkidala”?

 

Garai batzuetan dena elkartzen den sentsazioa izaten dugu.

Laneko arazo bat, okerrago lo egiten duzu, suminkorrago zaude, min pixka bat duzu... eta bat-batean dena batera gertatzen dela dirudi. Bizitza ados jarri izan balitz bezala.

Eta erraza da pentsatzea: “denetarik gertatzen ari zait”.

Baina horrela ez balitz?

Gure gorputzak gaitasun ikaragarria du egokitzeko. Etengabe ari da kudeatzen bizi duguna: fisikoa, emozionala, kimikoa. Arazoa ez da hainbeste kanpoan gertatzen dena, baizik eta barruan dugun egokitzapen marjina.

Imajinatu edalontzi bat. Bizi duzun gauza bakoitzak ur pixka bat gehitzen du: gau txar bat, kezka bat, janari azkar bat, eztabaida bat... Edalontzia erdi hutsik badago, ez da ezer gertatzen. Dagoeneko beteta badago, beste edozein tantak gainezka egiten dio.

Orduan, benetan gauza gehiago gertatzen ari zaizkizu... edo kudeatzeko gaitasun gutxiago duzu?

Hor dena aldatzen da.

Kontua ez baita gertatzen zaizuna bakarrik. Zure sistema prozesatzen ari da.

Eta gaur egungo bizitzan, oso gutxitan sortzen dugu prozesatzeko espazioa. Azkar goaz, erreakzionatzen dugu, metatzen dugu... baina ez dugu integratzen.

Horregatik, bolada txar bat baino gehiago, askotan hau seinale bat da:
ez bizitza okerrago doalako, baizik eta hari eusteko duzun gaitasuna zabaldu egin behar delako.

Bazen Zen maisu baten istorio bat, ikasle batek esaten diona:

“Maisu, ez dut pentsatzeko astirik”.

Eta berak erantzuten du:

“Orduan, bikoitza hausnartu behar duzu”.

Hain zuzen ere, orduan gaude saturatuen gelditzeko premia handiena daukagunean.

Ez gehiago egiteko. Hobeto pentsatzeko. Erregulatzeko. Edalontzia pixka bat husteko.

Ezin dugu beti aldatu gertatzen zaiguna. Baina hobetu dezakegu nola bizi dugun.

Eta askotan, gaitasun hori zabaltzen dugunean, “dena bat-batean datorrelako” sentsazioa desagertu egiten da.

Ez bizitza errazagoa delako.
Zu prestatuago zaudelako baizik.

“Ez zaitu pisuak apurtze, kargatzeko moduak baizik.” Lou Holtz