HISTORIAS QUE DAN QUE PENSAR IMPORTANCIA DEL MANTENIMIENTO

 

  HISTORIAS QUE DAN QUE PENSAR

IMPORTANCIA DEL MANTENIMIENTO

 

No te puedes ni imaginar la de veces que escuchamos en la consulta frases como

 

●     voy a probar a espaciar las visitas

●     ya os llamaré que me encuentro genial

●     llamaré cuando me vuelvan las molestias

 

Y lo entendemos. Mucho mejor de lo que crees porque no hace mucho tiempo pensaba igual.

 

Sabes que yo soy fisioterapeuta y estuve durante años trabajando de ello. Era de los que me cuidaba sólo cuando me dolían las cosas y si estaba bien (o no nos dolían las cosas) relajaba los buenos hábitos.

 

Hoy te traigo las preguntas del millón:

 

¿Por qué crees que te encuentras tan bien? ¿Por qué crees que has mejorado? ¿Qué has hecho diferente para mejorar?

 

Pues todos esos ajustes y esos cambios de hábitos son los que han optimizado cómo funciona tu cuerpo y si lo dejas, lo más probable es que antes o después, vuelvan los problemas.

 

Es como hacer ejercicio para ganar músculo y pretender que se queden sin seguir haciendo pesas: complicado.

 

Hoy te traigo también una historia para que no olvides que el mantenimiento tiene una gran ventaja. Una muy muy grande que a veces no se valora hasta que pasa una de esas crisis que antes o después todos tenemos, porque la vida es así.

 

No hace mucho tiempo me llamó un chico que lleva años viniendo a la consulta. Estaba realmente angustiado porque se había quedado “clavado”. No se podía mover. Angustioso sin duda.

 

Solo por teléfono es difícil valorar la situación así que le pedimos que tirara de amigos o familiares para que le trajera a la consulta. Así lo hizo.

 

En cuanto le vi me di cuenta de que los síntomas le venían del disco. Aunque no parezca, estas cosas se pueden saber no solo por lo que dice la persona sino analizando datos objetivos de lo que dice el cuerpo.

 

La preocupación era máxima para él porque había escuchado mil historias de personas que acaban en quirófano, meses de rehabilitación, y mucho tiempo de dolor e incertidumbre. Creo que todos sabemos que esas historias que nos cuentan es un poco como leer en internet: no ayuda para nada, pero lo hacemos todos.

 

Le ajusté, y por supuesto, no para tratar el disco sino lo que su cuerpo pedía. Ajusté las subluxaciones de una manera específica y esa misma tarde estaba el tema resuelto.

 

¿Es lo habitual? Pues a veces sí. Esta misma semana me ha vuelto a pasar. Pero puedo decirte que las personas que se recuperan así tienen algo en común:

 

●     se cuidan regularmente

●     confían en su cuerpo y no bloquean los mecanismos de reparación

●     siguen el mantenimiento y con cada ajuste se van haciendo cada vez más fuertes. Y en cuanto viene la crisis, ¿no te parece lógico que se recuperen antes?

 

Parece obvio, pero a todos se nos olvida. Y aquí estamos para recordártelo.

 

Si acabas de empezar, es normal que te cueste un poco más recuperarte.

 

Si nunca has corrido, empezar cuesta. A Usain Bolt le costará menos seguro. De eso se trata: de ir construyendo poco a poco un hábito que te fortalece para estar preparado para lo que venga. Porque eso que está por venir no lo podemos controlar pero nuestros hábitos sí.

 

¿EMPEZAMOS?

 

ZER PENTSATUA EMATEN DUTEN ISTORIOAK

MANTENTZEAREN GARRANTZIA

 

Ezin duzu imajinatu ere egin kontsultan honelako esaldiak entzuten ditugunik:

 

·         Bisitak tartekatzen probatuko dut.

·         Deituko dizuet primeran nago eta

·         Minak itzultzen bazaizkit deituko dut.

 

Eta ulertzen dugu. Uste duzuna baino askoz hobeto, duela gutxi berdin pentsatzen nuelako.

 

Badakizu fisioterapeuta naizela eta urteak eman ditudala horretan lanean. Gauzek min ematen zidatenean bakarrik zaintzen nituen, eta ondo bazegoen (edo minik ez bazuen ematen) ohitura onak uzten nituen.

 

Gaur milioiaren galderak ekarriko dizkizut:

 

Zergatik uste duzu zaudela hain ondo? Zergatik uste duzu hobetu duzula? Zer egin duzu hobetzeko?

 

Bada, doikuntza eta ohitura aldaketa horiek guztiek optimizatu egin dute zure gorputzak nola funtzionatzen duen, eta uzten baduzu, litekeena da lehenago edo geroago arazoak itzultzea.

 

Muskulua irabazteko ariketa egitea bezala da, ariketak egiten jarraitu gabe mantentzea zaila da.

 

Gaur ere istorio bat dakarkizut, mantentze-lanek abantaila handia dutela ahaztu ez dezazun. Oso handia da, eta batzuetan ez da baloratzen, harik eta lehenago edo geroago denok ditugun krisi horietako bat igaro arte, bizitza horrelakoa baita.

 

Aspaldi ez dela, kontsultara etortzen urteak daramatzan mutil batek deitu zidan. Larrituta zegoen erabat, bertan mugitu ezinda geratu zelako. Ezin zen mugitu. Kezkagarria, dudarik gabe.

 

Telefonoz bakarrik zaila da egoera baloratzea, beraz, lagunak edo senideei laguntza eskatu eta etortzeko esan genon. Hala egin zuen.

 

Ikusi orduko konturatu nintzen sintomak diskotik zetozkiola. Ematen ez badu ere, gauza horiek jakin daitezke, ez bakarrik pertsonak dioenagatik, baita gorputzak dioenaren datu objektiboak aztertuz ere.

 

Kezka handia zuen, ebakuntza-gelan amaitzen duten pertsonen mila istorio entzun zituelako, errehabilitazio-hilabeteak, eta minez eta ziurgabetasunez betetako denbora luzea. Uste dut denok dakigula kontatzen dizkiguten istorio horiek Interneten irakurtzea bezala direla: ez du ezertarako laguntzen, baina denok egiten dugu.

 

Doitu egin nuen, eta noski, ez diskoa tratatzeko, gorputzak eskatzen zuena baizik. Subluxazioak modu zehatzean doitu nituen, eta arratsalde hartan bertan konponduta zegoen gaia.

 

Ohikoa al da? Ba batzuetan bai. Aste honetan berriro gertatu zait. Baina esan diezazuket horrela sendatzen diren pertsonek badutela zerbait komunean:

 

·         erregulartasunez zaintzen dira

·         bere gorputzean konfiantza dute eta ez dituzte konponketa-mekanismoak blokeatzen

·         mantentzen jarraitzen dute, eta doikuntza bakoitzarekin gero eta indartsuago bihurtzen ari dira. Eta krisia datorrenean, ez al zaizu logikoa iruditzen lehenago osatzea?

 

Bistakoa dirudi, baina denok ahazten dugu. Eta hemen gaude gogorarazteko.

 

Hasi berria bazara, normala da pixka bat gehiago kostatzea errekuperatzea.

 

Inoiz ez baduzu korri egin, kosta egiten da hastea. Usain Bolti gutxiago kostatuko zaio. Hori da kontua: pixkanaka ohitura bat eraikitzen joatea, datorrenerako prest egoteko. Etortzear dagoen hori ezin dugulako kontrolatu, baina gure ohiturak bai.

 

Hasiko gara?