LA GOTA QUE COLMA EL VASO

 

LA GOTA QUE COLMA EL VASO

 

 

¿Te suena la expresión?

 

En Salud es algo muy curioso. Hacemos mil cosas que pueden hacernos daño y de repente con un estornudo o por levantar una caja parece que nos rompemos del todo.

 

La sensación que tenemos es que fue ese último momento el que nos “machacó”

 

Y es normal que lo vivamos así porque justo hasta ese momento nos sentíamos bien, y tú y la mayoría de las personas vivimos relacionando cómo nos sentimos a cómo funcionamos.

 

Y como te decía, esto en salud no siempre es así.

 

Hoy puedo encontrarme fatal con un pico de fiebre terrible. De esos días en los que duele absolutamente todo y realmente estar mi cuerpo funcionando como debe. En modo “on”. Las defensas haciendo lo que tienen que hacer, subiendo la fiebre para eliminar las células infectadas y dejarme como nuevo.

 

O pasarme lo que desgraciadamente le pasa a tanta gente. Un análisis de rutina y descubren que tienen algo grave. Se sienten bien pero por dentro no es así. Ellos no notaban nada raro pero el diagnóstico determina una enfermedad seria y que puede ser hasta terminal.

 

¿A qué viene eso de la gota que colma el vaso? Porque como siempre, vamos a darle una vuelta de tuerca.

 

El foco casi siempre lo ponemos en la GOTA. Ese momento que parece que lo acaba de rebosar todo. Ese estornudo, ese movimiento fatídico o justo esa cena a la que no tendría que haber ido. Pero como dice la analogía… estos momentos SON SOLO GOTAS.

 

La verdad es que si el vaso NO ESTUVIERA LLENO no habría pasado nada tan espantoso, y ahí es donde tal vez sería más inteligente poner el foco.

 

●     En qué hacemos cada día

●     En cómo cuidamos como nos movemos

●     En cómo respiramos

●     En cómo descansamos de manera general, no solo una noche

●     En lo que comemos en general, no solo cuando nos pasamos

●     En cómo funciona el cuerpo

 

Porque cuando como norma general nos cuidamos tenemos un equilibrio bastante bueno entre lo que se llena y se vacía el vaso, y solemos estar bastante lejos de que una sola gota lo rebose todo.

 

-       Si ya has rebosado del todo no te machaques mucho porque nunca es tarde para empezar.

 

-       Si no has rebosado, fantástico. Momento ideal de coger esas rutinas poco a poco para no llegar a hacerlo.

 

¿EMPEZAMOS?

 

Estamos para ayudarte a coger ese ritmo tan sano y que no te quedes cerca de rebosar tu vaso.

 

EDALONTZIA BETETZEN DUEN TANTA

 

 

Espresioa ezagun egiten zaizu?

 

Osasunean oso gauza bitxia da. Min eman diezaguketen mila gauza egiten ditugu, eta bat-batean doministiku eginez edo kutxa bat altxatuz erabat hausten garela dirudi.

 

Sentsazioa da azken une horrek birrindu gintuela.

 

Eta normala da horrela bizitzea, une horretara arte ondo sentitzen ginelako, eta zu eta pertsona gehienak nola funtzionatzen dugun nola sentitzen garen erlazionatzen bizi gara.

 

Eta esaten nizun bezala, hau ez da beti horrela.

 

Gaur zorigaiztoko sukar piko batekin topo egin dezaket. Nire gorputza behar bezala funtzionatzen ari den egun horietakoa. Defentsak egin behar dutena egiten, sukarra igotzen infektatutako zelulak kentzeko eta berriak uzteko.

 

Edo hainbeste jenderi zoritxarrez gertatzen zaiona pasatzea. Errutina analisi bat eta zerbait larria dutela konturatzen dira. Ondo sentitzen dira, baina barrutik ez da horrela. Ez zuten ezer arrarorik nabaritzen, baina diagnostikoak gaixotasun larri bat azaltzen du, terminala ere izan daitekeena.

 

Zertara dator edalontzia betetzen duen tanta hori? Izan ere, beti bezala, buelta bat emango diogu.

 

Fokua TANTAn jartzen dugu ia beti. Dena bete duela dirudien une hori. Doministiku hori, zorigaiztoko edo bidezko mugimendu hori, joan beharko ez zukeen afari hura. Baina analogiak dioen bezala, une hauek TANTAK BAINO EZ DIRA.

 

Egia esan, edalontzia BETETA EGONGO EZ balitz, ez zen hain gauza beldurgarririk gertatuko, eta hor jarriko genuke fokua argien.

 

·         Zer egiten dugun egunero

·         Nola zaintzen dugun nola mugitzen garen

·         Arnasa nola hartzen dugun

·         Nola atseden hartzen dugun orokorrean, ez bakarrik gau batean

·         Oro har jaten dugun horretan, ez bakarrik pasatzen garenean

·         Gorputzak nola funtzionatzen duen

 

Izan ere, arau orokor gisa geure burua zaintzen dugunean, oreka nahiko ona izaten dugu edalontzia bete eta husten denaren artean, eta tanta bakar batek dena gainezka egitetik urrun egoten gara.

 

- Erabat gainezka egin baduzu, ez zaitez asko txikitu, inoiz ez baita berandu hasteko.

 

- Gainezka egin ez baduzu, primeran. Errutina horiek pixkanaka hartzeko une aproposa, hori ez egiteko.

 

Hasiko gara?

 

Erritmo osasuntsu hori hartzen laguntzeko gaude, zure edalontzia gainezka jartzetik hurbil gera ez zaitezen.