3 RAZONES POR LAS QUE NOS CUESTA CAMBIAR

 

3 RAZONES POR LAS QUE NOS CUESTA CAMBIAR

 

El cambio es una constante en la vida, pero a menudo nos resistimos a él. Nos aferramos a lo familiar y nos resistimos a abandonar nuestra zona de confort. ¿Alguna vez te has preguntado por qué no cambiamos, a pesar de que sabemos que puede ser beneficioso? En este artículo, exploramos tres de las razones más comunes detrás de nuestra resistencia al cambio: el miedo, la pereza y la falta de información. Comprender estas barreras nos permitirá identificarlas y superarlas, allanando el camino hacia una vida llena de transformación y crecimiento.

 

Miedo al desconocido:

El miedo es una emoción poderosa que puede paralizarnos y evitar que busquemos el cambio. Nos aferramos a lo conocido, incluso si no nos hace felices o no nos permite crecer. El miedo al fracaso, al rechazo, a lo desconocido o al juicio de los demás puede hacer que nos quedemos atrapados en nuestra zona de confort. Superar el miedo implica reconocer que el cambio también trae oportunidades y aprendizaje, y recordar que solo al enfrentar lo desconocido podemos descubrir nuevas perspectivas y alcanzar nuestro máximo potencial.

 

En la consulta lo vemos mucho: miedo a probar un hábito nuevo, miedo a los ajustes que no conocemos, miedo al qué dirán. No podemos quitarte el miedo, pero sí podemos recordarte que solo probando vas a poder descubrir lo que hay detrás de un cuerpo sin subluxaciones. No tienes nada que perder y te acompañamos en todo el proceso.

 

Pereza y comodidad:

La pereza y la búsqueda de la comodidad también pueden ser obstáculos para el cambio. Es más fácil quedarse en la rutina conocida y evitar el esfuerzo y la energía que requiere un cambio significativo. A menudo, preferimos la gratificación instantánea y las recompensas a corto plazo en lugar de invertir tiempo y esfuerzo en un cambio que pueda beneficiarnos a largo plazo. Superar la pereza implica cultivar la motivación intrínseca, establecer metas claras y recordar que el cambio puede brindarnos nuevas experiencias y resultados gratificantes.

 

En Salud suele ser una razón muy común hasta que el dolor o la preocupación son más grandes que la pereza.

 

Nosotros siempre te vamos a sugerir que te cuides mucho antes. Que busques la motivación mucho más allá de la ausencia de dolor: disfrutar de una vida plena, volver a correr, vivir conectado, sentir menos estrés… y un sinfín de razones. Si este es tu mayor freno, lo hablamos y buscamos cuál es tu mayor motivador.

 

Falta de información y conocimiento:

La falta de información y conocimiento puede ser una barrera significativa para el cambio. A menudo, nos resistimos a cambiar porque no conocemos las alternativas disponibles o no entendemos plenamente los beneficios que podríamos obtener. La educación y la búsqueda activa de información son clave para superar esta barrera. Es una de las razones por las que escribimos el blog, un email semanal, enviamos información por WhatsApp y no paramos de compartir en cada ajuste.

 

Que puedas entender qué te pasa, qué hacemos, qué es el modelo Salutogénico, cómo responsabilizarse activamente de tu cuerpo, que te enamores literalmente de lo bien hecho que estás y un larguísimo etc.

Que sepas que lo que hacemos va mucho más allá de tratar dolores de espalda, migrañas o asma.

 

 

ZERGATIK KOSTATZEN ZAIGUN ALDATZEA – 3 ARRAZOI

 

Aldaketa konstante bat da bizitzan, baina askotan aurre egiten diogu. Familiartekoari eusten diogu eta gure erosotasun-eremua uzteari uko egiten diogu. Inoiz galdetu al diozu zeure buruari zergatik ez garen aldatzen, onuragarria izan daitekeela badakigun arren? Artikulu honetan, aldaketaren aurkako gure erresistentziaren arrazoi ohikoenetako hiru aztertzen ditugu: beldurra, nagitasuna eta informazio falta. Oztopo horiek ulertzeak horiek identifikatzea eta gainditzea ahalbidetuko digu, eraldaketaz eta hazkundez betetako bizitzarako bidea erraztuz.

 

Ezezagunaren beldurra:

Beldurra emozio indartsua da, geldiaraz gaitzakeena eta aldaketa ekiditen duena. Ezagunari eusten diogu, zoriontsu egiten ez bagaitu edo hazten uzten ez badigu ere. Porrotaren, ezezagunaren edo besteen iritziaren beldurrak gure erosotasun-eremuan harrapatuta geratzea eragin dezake. Beldurra gainditzeak esan nahi du aldaketak aukerak eta ikaskuntza ere badakarrela onartzea, eta ezezagunari aurre egitean bakarrik aurki ditzakegula ikuspegi berriak eta lor dezakegula gure potentzial gorena.

 

Kontsultan asko ikusten dugu: ohitura berri bat probatzeko beldurra, ezagutzen ez ditugun doikuntzen beldurra, esango dutenaren beldurra. Ezin dizugu beldurra kendu, baina gogorarazi behar dizugu frogatuz bakarrik deskubrituko duzula subluxaziorik gabeko gorputz baten atzean zer dagoen. Ez duzu ezer galtzeko eta prozesu osoan lagunduko dizugu.

 

Nagia eta erosotasuna:

Nagia eta erosotasuna bilatzea ere oztopo izan daitezke aldaketarako. Errazagoa da ezagutzen den errutinan geratzea eta aldaketa esanguratsu batek eskatzen duen ahalegina eta energia saihestea. Sarritan, berehalako haborokina eta epe laburreko sariak nahiago izaten ditugu, epe luzera mesede egin diezagukeen aldaketa batean denbora eta ahalegina inbertitu beharrean. Nagitasuna gainditzeak berekin dakar berezko motibazioa lantzea, helburu argiak ezartzea eta aldaketak esperientzia berriak eta emaitza pozgarriak eskain diezazkigukeela gogoraraztea.

 

Osasunean oso arrazoi arrunta izaten da mina edo kezka nagia baino handiagoa izan arte.

 

Guk beti iradokiko dizugu askoz lehenago zaintzeko. Motibazioa minik ezaz haratago bila dezazula: bizitza osoaz gozatu, berriro korrika egin, konektatuta bizi, estres fisiko gutxiago sentitu eta hamaika arrazoi. Hori bada zure balaztarik handiena, hitz egingo dugu eta zure motibatzailerik handiena zein den bilatuko dugu.

 

Informaziorik eta ezagutzarik eza:

Informazio eta ezagutza falta oztopo garrantzitsua izan daiteke aldaketarako. Askotan, ez dugu aldatu nahi, ez ditugulako ezagutzen eskura ditugun alternatibak edo ez ditugulako erabat ulertzen lor genitzakeen onurak. Hezkuntza eta informazioaren bilaketa aktiboa funtsezkoak dira oztopo hori gainditzeko. Horregatik idazten dugu bloga, asteko email bat, informazioa whatsap bidez bidaltzen dugu eta etengabe partekatzen dugu doikuntza bakoitzean.