HACIENDO EXTRAORDINARO LO ORDINARIO

 

HACIENDO EXTRAORDINARO LO ORDINARIO

 

A menudo, nos encontramos inmersos en la rutina y pasamos por alto las pequeñas maravillas que nos rodean, así como el impacto que una buena salud tiene en nuestra calidad de vida.

 

Lo damos por hecho. Dejamos de valorar y de disfrutar de esas cosas sencillas que marcan nuestro día a día.

 

Y de repente algo ocurre. El nacimiento de un bebé, la muerte de un familiar, una boda o un viaje a un paraje majestuoso. Algo que nos reconecta con la vida. Con esa sensación de que formamos parte de algo más grande. Son situaciones extraordinarios que tienen un efecto potente.

 

¿Y si trajeras ese efecto a tu día a día?

Es el viaje de transformar lo cotidiano en algo extraordinario.

 

Aquí van un par de ideas.

 

Apreciación de los pequeños detalles y la salud:

El primer paso para hacer extraordinario lo ordinario es aprender a apreciar los pequeños detalles, incluyendo nuestra salud. Desde una respiración profunda hasta el movimiento más sencillo. Existe una conexión íntima entre nuestra salud y nuestra capacidad de disfrutar plenamente la vida, y nuestra tendencia es a olvidar la maravilla que es nuestro cuerpo y recordarlo solo cuando algo deja de funcionar.

 

El arte de mantener el equilibrio:

El cuerpo tiene una capacidad innata para sanarse a sí mismo cuando está en equilibrio. A su vez, sabemos que la vida es constante cambio. ¿Cómo hacemos para mantenernos estables? ¿Qué puedo hacer yo en mi día a día para seguir adelante? Centrarme en mí, en mi capacidad de adaptación, en mi sistema nervioso y potenciar todo lo que soy. Una vez más, la Quiropráctica, nuestro gran aliado.

 

Integrando la quiropráctica en la rutina diaria:

Algo tan ordinario y pequeño como un ajuste específico quiropráctica puede, y de hecho marca, una gran diferencia, a largo plazo en nuestra salud y bienestar. Esos pequeños cambios en nuestra postura, en nuestra ergonomía, en cómo vemos lo que nos pasa, en cómo reparamos las lesiones, en cómo nos adaptamos al estrés son las que convierten algo tan pequeño en una vida extraordinaria.

 

Conexiones mente-cuerpo: la importancia de la atención plena:

Y una de las razones principales por las que la quiropráctica nos ayuda en este aspecto es que no solo nos ayuda en el aspecto físico de nuestra salud, sino que también reconoce la conexión entre la mente y el cuerpo. A medida que conectamos con otros aspectos de lo que somos, disfrutamos de nuestro día a día con más plenitud.

 

Celebrando los logros y la salud plena:

En la vida hay que celebrar. Nuestros pequeños logros, los avances que vamos experimentando a lo largo del camino. Y descubriremos a través de la gratitud y de esa celebración como nuestra experiencia del día a día se va haciendo cada vez más plena.

 

Ya no se trata de esperar a esas vacaciones o a esos eventos que pueden resultar tan transformadores. Podemos y debemos aprovecharlos junto con lo que ocurre cada día.

 

¿Te animas?

Empezar a cuidarte HOY es siempre un gran primer paso.

  

 

OHIZ KANPOKOA

 

Sarritan, errutinan murgiltzen gara, eta ez ditugu kontuan hartzen inguruan ditugun mirari txikiak, ezta osasun on batek gure bizi-kalitatean duen eragina ere.

 

Ziurtzat jotzen dugu. Gure egunerokotasuna markatzen duten gauza erraz horiek baloratzeari eta gozatzeari uzten diogu.

 

Eta bat-batean zerbait gertatzen da. Haurtxo baten jaiotza, senide baten heriotza, ezkontza bat edo leku handientsu batera bidaia bat. Bizitzarekin lotzen gaituen zerbait. Zerbait handiagoaren parte garela sentituz. Ezohiko egoerak dira, eta eragin handia dute.

 

Eta efektu hori egunerokora ekarriko bazenu?

Egunerokotasuna aparteko zerbait bihurtzeko bidaia da.

 

Hona hemen ideia pare bat.

 

Xehetasun txikiak eta osasuna hautematea:

Ohiz kanpokoa egiteko lehen urratsa xehetasun txikiak antzematen ikastea da, gure osasuna barne. Arnasketa sakonetik mugimendu errazeneraino. Lotura estua dago gure osasunaren eta bizitza osoki gozatzeko gaitasunaren artean, eta gure joera da gure gorputza den zoragarria ahaztea eta zerbait funtzionatzeari uzten dionean bakarrik gogoratzea.

 

Orekari eusteko artea:

Gorputzak berezko gaitasuna du orekan dagoenean bere burua sendatzeko. Era berean, badakigu bizitza etengabe aldatzen ari dela. Nola egiten dugu egonkor egoteko? Zer egin dezaket nik nire egunerokoan aurrera egiteko? Arreta nigan jartzea, egokitzeko gaitasunean, nerbio-sisteman, eta naizen guztia sustatzea. Berriro ere, Kiropraktika, gure aliatu handia.

 

Kiropraktika eguneroko errutinan integratuz:

Doikuntza espezifikoa bezain arrunta eta txikia den zerbaitek alde handia eragin dezake epe luzera gure osasunean eta ongizatean. Gure jarreran, ergonomian, gertatzen zaiguna nola ikusten dugun, lesioak nola konpontzen ditugun, estresera nola egokitzen garen aldaketa txiki horiek dira hain gauza txikia aparteko bizitza bihurtzen dutenak.

 

Buru-gorputz loturak: arreta osoaren garrantzia:

Eta kiropraktikak alderdi horretan laguntzen digun arrazoi nagusietako bat da, gure osasunaren alderdi fisikoan laguntzeaz gain, adimenaren eta gorputzaren arteko lotura ere ezagutzen duela. Garenaren beste alderdi batzuekin konektatu ahala, gure egunerokotasunaz osotasun handiagoz gozatzen dugu.

 

Lorpenak eta osasun osoa ospatuz:

Bizitzan ospatu egin behar da. Gure lorpen txikiak, bidean zehar izaten ari garen aurrerapenak. Eta esker onaren eta ospakizun horren bidez jakingo dugu gure eguneroko esperientzia gero eta beteagoa bihurtzen ari dela.

 

Kontua ez da opor horien edo hain eraldatzaileak izan daitezkeen gertaera horien zain egotea. Egunero gertatzen denarekin batera aprobetxatu ahal eta behar ditugu.

 

Animatzen zara?

GAUR zu zaintzen hastea lehen urrats handia da beti.