DIETA Y QUIRO

 

DIETA Y QUIRO

 

En nuestra consulta, puede que te hayas dado cuenta de que no dedicamos mucho tiempo a hablar sobre nutrición. Y no es porque no sea importante, sino porque sabemos que hay grandes profesionales que pueden orientarte en ese aspecto. Pero también porque creemos en algo aún más profundo: la inteligencia innata de tu cuerpo. Esa guía interior que siempre está ahí, indicándote lo que te sienta bien y lo que no.

Piénsalo por un momento. ¿Cómo te sientes cuando comes algo saludable? ¿Percibes la gran energía que te aporta? ¿Adviertes cómo la digestión de esos alimentos es más liviana, más agradable? Ahora, haz el ejercicio de recordar cómo te sientes cuando consumes alimentos que no te nutren, los que únicamente aportan "calorías vacías" que solo llenan pero no alimentan. La diferencia es clara, ¿verdad?

A veces, nuestras emociones también influyen en lo que elegimos comer. Tal vez por estrés o ansiedad te encuentras buscando alimentos que realmente no necesitas, pero cuando estás en paz, esas ganas desaparecen. Aprender a diferenciar si realmente tienes hambre o si solo estás reaccionando a tus emociones es clave. Con el tiempo, a medida que nos conectamos más con nuestro cuerpo, nos volvemos más conscientes de lo que realmente necesitamos.

Desde la quiropráctica, creemos que, más allá de cualquier consejo, lo más importante es que aprendas a escuchar a tu propio cuerpo. La inteligencia innata que todos tenemos nos guía sobre qué nos sienta bien y qué no. Y cuando no estamos bien conectados con nuestro cuerpo, recibir consejos sobre qué hacer puede sentirse como una carga más. No queremos que te sientas mal por no seguir un consejo que, en ese momento, no estás preparado para aplicar.

Sabemos que cuando te sientes bien, con más energía y equilibrio, es cuando naturalmente tiendes a cuidarte mejor. Quizás en ese momento te interese leer alguno de los libros que tenemos en la consulta o buscar la ayuda de un profesional en nutrición. Pero el primer paso siempre será escuchar a tu cuerpo.

La quiropráctica es mucho más que un simple ajuste. Se trata de una filosofía de vida de adentro hacia afuera, donde el cuerpo, si está bien conectado, te dirá lo que necesita. Y desde ese lugar, todo el bienestar que buscas comienza a florecer de manera natural.

 

DIETA ETA KIRO

 

Gure kontsultan, agian konturatu zara ez dugula denbora askorik ematen nutrizioari buruz hitz egiten. Eta ez da garrantzitsua ez delako, baizik eta badakigulako arlo horretan orientabidea eman diezazuketen profesional handiak daudela. Baina baita zerbait sakonagoan sinesten dugulako ere: zure gorputzaren sortzetiko adimena. Barruko gida hori, beti hor dagoena, zuri adieraziz zer sentitzen duzun ondo eta zer ez.

Pentsatu une batez. Nola sentitzen zara zerbait osasungarria jaten duzunean? Sumatzen duzu ematen dizun energia handia? Ohartzen zara elikagai horien digestioa arinagoa eta atseginagoa dela? Orain, gogora ezazu nola sentitzen zaren elikatzen ez zaituzten elikagaiak kontsumitzen dituzunean, "kaloria hutsak" baino ematen ez dituztenak, bete baino egiten ez dituztenak, baina elikatzen ez dituztenak. Aldea argia da, ezta?

 

Batzuetan, gure emozioek ere eragina dute jateko aukeratzen dugun horretan. Agian estresak edo antsietateak eraginda, benetan behar ez dituzun elikagaiak bilatzen ari zara, baina bakean zaudenean, gogo horiek desagertu egiten dira. Benetan gose zaren edo zure emozioen aurrean erreakzionatzen ari zaren bereizten ikastea funtsezkoa da. Denborarekin, gure gorputzarekin gehiago konektatzen garen heinean, benetan behar duguna baino kontzienteago bihurtzen gara.

 

Kiropraktikatik, uste dugu, edozein aholkutatik harago, garrantzitsuena dela zeure gorputzari entzuten ikastea. Denok dugun berezko adimenak gidatzen gaitu zer den on eta zer ez. Eta gure gorputzarekin ondo konektatuta ez gaudenean, zer egin jakiteko aholkuak jasotzea zama bat gehiago bezala senti daiteke. Ez dugu nahi gaizki sentitzea une horretan aplikatzeko prest ez zauden aholku bati ez jarraitzeagatik.

 

Badakigu ondo sentitzen zarenean, energia eta oreka gehiagorekin, izaten duzula zeure burua hobeto zaintzeko joera. Agian une horretan kontsultan ditugun liburuetako bat irakurri nahi duzu, edo nutrizioan profesional baten laguntza bilatu. Baina lehen urratsa beti izango da zure gorputzari entzutea.

 

Kiropraktika doikuntza hutsa baino askoz gehiago da. Barnetik kanporako bizi-filosofia bat da, non gorputzak, ondo konektatuta badago, zer behar duen esango dizun. Eta leku horretatik, bilatzen duzun ongizate guztia modu naturalean loratzen hasten da.