UNA NUEVA PERSPECTIVA SOBRE LO QUE TE PASA

 

UNA NUEVA PERSPECTIVA SOBRE LO QUE TE PASA

No sé la de veces que he recomendado este libro. Diría que está en mi Top 5. Hoy comparto contigo algunas de las ideas de este gran hombre y superviviente, y la relevancia que tienen para todos nosotros en el contexto de cuidarnos, de la salud y de vivir de otra manera.

No voy a contarte mucho quién es Viktor Frankl pero una vez más te recomiendo su libro: “El hombre en busca de Sentido”. He dicho que es superviviente porque vivió como víctima (siendo psiquiatra) en un campo de concentración. Las lecciones que sacó para él mismo y para nosotros son un verdadero regalo. Para mí, una vez más, pura esencia quiro.

1.    Significado:

Según el autor, incluso en los momentos más oscuros se esconde un rayo de luz. La enfermedad no es un callejón sin salida, sino una senda hacia la autenticidad y la resistencia interna. Y el significado lo encuentro en cada paso, viviendo lo que me toca vivir.

2.   Responsabilidad Personal:

La actitud no es solo una respuesta, sino una elección consciente. Cada día, asumo la responsabilidad personal por mi bienestar, no solo desde la perspectiva de los tratamientos, sino desde la elección diaria de cultivar una mentalidad que nutre mi cuerpo y mi alma. Básicamente, elijo cómo cuidarme y cómo vivir.

3. Cuidado Personal:

Las elecciones de autocuidado no son simplemente rituales diarios; son actos que conectan las piezas de mi existencia. Cada momento dedicado a mi bienestar es una oportunidad para elevar mi experiencia de la enfermedad, encontrando significado en los ratos que conecto conmigo

4. Lo que Depende de Mí:

En todo lo que me toca vivir, hay hilos que escapan a mi control. Pero la esencia de la lección de Frankl radica en mi respuesta a estos desafíos. Enfocarme en lo que sí puedo controlar —mis actitudes y elecciones diarias— me da fuerza para enfrentar la incertidumbre con valentía y determinación.

5. Mi Resiliencia en la Enfermedad:

La resiliencia no es solo la capacidad de recuperarme físicamente, sino la fuerza interna que me impulsa a abrazar la enfermedad como un vehículo para el crecimiento. En mi viaje, la filosofía de Frankl se convierte en un faro que me guía hacia una mentalidad que ve la enfermedad como una oportunidad para florecer, transformarme y aprender.

 

 

GERTATZEN ZAIZUNARI BURUZKO IKUSPEGI BERRIA

Ez dakit zenbat aldiz gomendatu dudan liburu hau. Nire Top 5ean dagoela esango nuke. Gaur zurekin bat nator gizon handi eta biziraun duen honen ideietako batzuekin, eta gu guztiontzat duten garrantziarekin, geure burua zaintzearen, osasunaren eta beste modu batean bizitzearen testuinguruan.

Ez naiz Viktor Frankl nor den azaltzen hasiko, baina berriro ere bere liburua gomendatzen dizut: El hombre en busca de Sentido. Bizirik atera zela esan dut, kontzentrazio-esparru batean biktima gisa bizi izan zelako (psikiatra zela). Berarentzat eta guretzat atera zituen ikasgaiak benetako oparia dira. Niretzat, berriz ere, kiro esentzia hutsa.

1. Esanahia:

Egilearen arabera, une ilunenetan ere argi-izpi bat ezkutatzen da. Gaixotasuna ez da irteerarik gabeko kalezulo bat, benetakotasunerako eta barne-erresistentziarako bidea baizik. Eta esanahia urrats bakoitzean aurkitzen dut, bizitzea tokatzen zaidana biziz.

2. Erantzukizun pertsonala:

Jarrera ez da soilik erantzun bat, baizik eta aukera kontziente bat. Egunero, nire ongizatearekiko erantzukizun pertsonala hartzen dut, ez bakarrik tratamenduen ikuspegitik, baizik eta nire gorputza eta arima elikatzen dituen pentsamolde bat lantzeko eguneroko aukeratik. Funtsean, neure burua nola zaindu eta nola bizi aukeratzen dut.

3. Zaintza pertsonala:

Autozainketa-aukerak ez dira eguneroko erritualak soilik; nire bizitzako piezak lotzen dituzten ekintzak dira. Nire ongizateari eskainitako une bakoitza aukera bat da gaixotasunaren nire esperientzia goratzeko, nirekin lotzen ditudan tarteetan esanahia aurkituz

4. Nire esku dagoena:

Bizitzea dagokidan guztian, badira nire kontroletik ihes egiten duten hariak. Baina Franklen ikasgaiaren funtsa erronka horiei emandako erantzunean datza. Kontrolatu dezakedan horretan fokatzeak — nire eguneroko jarrerak eta hautuak — indarra ematen dit ziurgabetasunari ausardiaz aurre egiteko.

5. Nire erresilientzia gaixotasunean:

Erresilientzia ez da fisikoki suspertzeko gaitasuna bakarrik, gaixotasuna hazteko ibilgailu gisa besarkatzera bultzatzen nauen barne-indarra baizik. Nire bidaian, Franklen filosofia itsasargi bihurtzen da, gaixotasuna loratzeko, eraldatzeko eta ikasteko aukera gisa ikusten duen pentsamolde baterantz gidatzen nauena.