Entendiendo la ley de causa y efecto

 Regando las plantas: Entendiendo la ley de causa y efecto

Imagina por un momento que tienes una flor en casa. Es una de esas flores que te alegran la vista cada mañana, que parece traer un pedacito de naturaleza a tu salón. La cuidas con esmero: la riegas, la colocas cerca de la ventana para que reciba la luz adecuada, incluso le hablas de vez en cuando, porque sabes que las plantas también sienten. Sin embargo, un día notas que sus hojas empiezan a decaer, los pétalos pierden color y la flor parece marchitarse poco a poco.

Aquí es donde entra la ley de causa y efecto, una de esas verdades sencillas pero profundas que muchas veces olvidamos. La flor que se marchita no es el problema en sí, sino el síntoma de que algo más está ocurriendo. El verdadero origen puede estar en las raíces, en falta o exceso de agua, en la calidad de la tierra, en el ambiente o incluso en algo que no vemos a simple vista, como una corriente de aire frío o una plaga invisible.

A veces, nos centramos tanto en la flor —en lo que vemos, en el síntoma evidente— que olvidamos mirar más allá. Nos enfocamos en lo superficial, en lo urgente, en lo que duele o molesta, sin preguntarnos de dónde viene realmente ese malestar. De hecho, nunca se te ocurriría regar la flor. Cuando cuidas la planta, riegas las raíces, ¿no?

Esta analogía es muy útil cuando hablamos de salud y bienestar. Muchas veces, cuando sentimos dolor o molestias en una parte del cuerpo, nuestra reacción natural es querer aliviar ese punto concreto cuanto antes. Queremos que desaparezca el síntoma, igual que queremos que la flor vuelva a estar radiante. Pero el cuerpo, como la flor, es un sistema complejo, donde todo está conectado. El dolor puede ser solo la señal visible de un desequilibrio más profundo.

En mi consulta, a veces me preguntáis por qué no siempre trabajo directamente sobre la zona que duele. Es una pregunta muy comprensible: si el malestar está en el hombro, ¿por qué no centrarnos solo en el hombro? Pero igual que con la flor, muchas veces el origen del problema está en otro lugar. Puede ser una tensión acumulada en la espalda, un desequilibrio en la postura, o incluso una emoción que llevas tiempo guardando. Si solo tratamos el síntoma, es probable que vuelva a aparecer.

Por eso, mi enfoque es buscar la causa, ir un poco más allá de lo evidente. Observar el conjunto, escuchar lo que el cuerpo quiere decirnos, y atender a las raíces, no solo a la flor. A veces, el trabajo consiste en ajustar pequeños hábitos, en liberar tensiones en zonas que ni imaginabas que estaban relacionadas, o en darte el espacio para reconectar contigo.

La ley de causa y efecto nos enseña que todo lo que ocurre en nuestro cuerpo tiene un motivo, una historia detrás. El síntoma es solo la punta del iceberg. Si queremos un cambio real, duradero, necesitamos mirar más profundo, cuidar las raíces, nutrir el terreno.

Así que la próxima vez que sientas que algo en tu cuerpo no va bien, recuerda la historia de la flor. No te conformes con regar solo lo que ves. Atrévete a mirar más allá, a preguntar por las raíces, a cuidar el conjunto.

Landareak ureztatzen: Kausa eta efektuaren legea ulertzen

Imajinatu une batez lore bat daukazula etxean. Goizero bista alaitzen dizuten lore horietako bat da, zure egongelara naturako zatitxo bat ekartzen duela dirudiena. Kontu handiz zaintzen duzu: ureztatzen duzu, leiho ondoan jartzen duzu argi egokia jaso dezan, eta noizean behin hitz egiten diozu, badakizu landareek ere sentitu egiten dutela eta. Hala ere, egun batean hostoak erortzen hasten zaizkiola nabaritzen duzu, petaloek kolorea galtzen dute eta lorea pixkanaka zimeltzen ari dela dirudi.

Hemen sartzen da kausa eta efektuaren legea, askotan ahazten ditugun egia sinple baina sakon horietako bat. Zimeltzen den lorea ez da arazoa bera, zerbait gehiago gertatzen ari denaren sintoma baizik. Benetako jatorria sustraietan egon daiteke, ur faltan edo gehiegi, lurraren kalitatean, giroan edo begi hutsez ikusten ez dugun zerbaitetan, hala nola aire hotzeko korronte batean edo izurri ikusezin batean.

Batzuetan, loreari hainbeste erreparatzen diogu – ikusten dugunari, sintoma nabarmenari –, non haratago begiratzea ahazten dugun. Azalekoan, presakoan, min edo enbarazu egiten duenean jartzen dugu arreta, ondoeza benetan nondik datorren galdetu gabe. Izan ere, ez litzaizuke inoiz bururatuko lorea ureztatzea. Landarea zaintzen duzunean, sustraiak ureztatzen dituzu, ezta?

Analogia hori oso baliagarria da osasunari eta ongizateari buruz hitz egiten dugunean. Askotan, gorputzaren zati batean mina edo molestiak sentitzen ditugunean, puntu zehatz hori lehenbailehen arindu nahi izatea izaten da gure erreakzio naturala. Sintoma desagertzea nahi dugu, lorea berriro distiratsu egotea nahi dugun bezala. Baina gorputza, lorea bezala, sistema konplexua da, non dena konektatuta dagoen. Mina desoreka sakonago baten seinale ikusgarria baino ezin da izan.

Nire kontsultan, batzuetan galdetzen didazue zergatik ez dudan beti min ematen duen eremuan zuzenean lan egiten. Oso galdera ulergarria da: ondoeza sorbaldan badago, zergatik ez zentratu sorbaldan bakarrik? Baina lorearekin bezala, askotan arazoaren jatorria beste nonbait dago. Bizkarrean pilatutako tentsio bat izan daiteke, posturaren desoreka bat, edo baita denbora daramazun emozio bat ere. Sintoma bakarrik tratatzen badugu, litekeena da berriro agertzea.

Horregatik, nire ikuspegia kausa bilatzea da, begien bistakotik pixka bat harago joatea. Multzoa behatu, gorputzak esan nahi diguna entzun, eta sustraiei erreparatu, ez loreari bakarrik. Batzuetan, lana ohitura txikiak doitzea da, lotuta zeudela uste ere ez zenuen eremuetan tentsioak askatzea, edo zurekin berriz konektatzeko espazioa ematea.

Kausa eta efektuaren legeak erakusten digu gure gorputzean gertatzen den guztiak baduela motibo bat, historia bat atzean. Sintoma icebergaren punta baino ez da. Benetako aldaketa iraunkorra nahi badugu, sakonago begiratu behar dugu, sustraiak zaindu, lurra elikatu.

Beraz, zure gorputzean zerbait ondo ez doala sentitzen duzun hurrengoan, gogoratu lorearen historia. Ez konformatu ikusten duzuna bakarrik ureztatzearekin. Ausartu haratago begiratzen, sustraiez galdetzen, osotasun batean zaintzen.