DESCUBRIR POR QUÉ TE CUIDAS

 

DESCUBRIR POR QUÉ TE CUIDAS

¿Por qué te cuidas? La clave para que el autocuidado sea sostenible

Cuando pensamos en salud, solemos centrarnos en el "cómo": qué comer, qué ejercicio hacer, cuándo ir al quiropráctico… Pero hay algo igual o más importante: el "por qué". Porque cuando tienes claro tu motivo, cuidarte deja de ser una obligación y se convierte en una elección natural.

Encuentra tu "por qué"

Cada persona tiene su propia razón:

●     Para sentirte mejor cada día y tener energía para hacer lo que te gusta.

●     Para prevenir problemas y no esperar a que el cuerpo "te pase factura".

●     Para vivir con más calidad y moverte sin limitaciones.

●     Para ser un ejemplo para quienes te rodean.

Cuando tienes claro tu "por qué":

- Mantienes la motivación, incluso en los días difíciles.
- Tomas mejores decisiones para tu bienestar.
- Disfrutas más del proceso, sin verlo como un sacrificio.
- Creas hábitos que se sostienen en el tiempo.

La quiropráctica y tu motivación

El cuidado quiropráctico te ayuda a conectar con tu "por qué":

●     Te hace escuchar a tu cuerpo y sus necesidades.

●     Te permite sentirte mejor, lo que hace más fácil seguir cuidándote.

●     Te da una visión global de tu salud, ayudándote a tomar mejores decisiones.

La próxima vez que pienses en tu bienestar, pregúntate: "¿Por qué quiero cuidarme?". Encontrar la respuesta puede ser el primer paso hacia una vida más saludable y feliz.

 

Te dejo unas cuántas preguntas para que le des un par de vueltas al tema:

1.      ¿Cómo quiero sentirme cada día?

2.      ¿Qué actividades me gustaría poder hacer sin limitaciones?

3.      ¿Quién se beneficia cuando estoy bien?

4.      ¿Cómo sería mi vida si me sintiera al 100% todos los días?

 

JAKIN ZERGATIK ZAINTZEN ZAREN

 

Zergatik zaintzen duzu zeure burua? Autozaintza jasangarria izateko gakoa

Osasunaz pentsatzen dugunean, "nola" pentsatzen dugu: zer jan, zer ariketa egin, noiz kiropraktikora joan... Baina badago zerbait berdina edo garrantzitsuagoa: "zergatik". Izan ere, zure arrazoia argi duzunean, zu zaintzea ez da betebehar bat, eta aukera natural bihurtzen da.

Aurkitu zure "zergatia"

Pertsona bakoitzak bere arrazoia du:

 

·          Egunero hobeto sentitzeko eta gustatzen zaizuna egiteko energia izateko.

·          Arazoak prebenitzeko eta gorputzak "faktura pasatu arte" ez itxaroteko.

·          Kalitate handiagoarekin bizitzeko eta mugarik gabe mugitzeko.

·          Ingurukoentzat eredu izateko.

 

Zure "zergatia" argi duzunean: 

- Motibazioari eusten diozu, baita egun zailetan ere.

- Zure ongizaterako erabaki hobeak hartzen dituzu.

- Prozesuaz gehiago gozatzen duzu, sakrifizio gisa ikusi gabe.

- Denboran eusten diren ohiturak sortzen dituzu.

 

Kiropraktika eta zure motibazioa

Zainketa kiropraktikoak zure "zergatiarekin" konektatzen laguntzen dizu:

 

·          Zure gorputzari eta haren beharrei entzunarazten dizu.

·          Hobeto sentitzeko aukera ematen dizu, eta horrek errazago egiten du zu zaintzen jarraitzea.

·          Zure osasunaren ikuspegi orokorra ematen dizu, eta erabaki hobeak hartzen laguntzen dizu.

 

Zure ongizatean pentsatzen duzun hurrengoan, galdetu zeure buruari: "Zergatik zaindu nahi dut neure burua?". Erantzuna aurkitzea bizitza osasungarriago eta zoriontsuago baterako lehen urratsa izan daiteke.

Galdera batzuk uzten dizkizut gaiari buelta pare bat eman diezaiozun:

1. Nola sentitu nahi dut egunero?

2. Zer jarduera egin nahi nituzke mugarik gabe?

3. Nork ateratzen du onura ondo nagoenean?

4. Nolakoa izango litzateke nire bizitza egunero % 100ean sentituko banintz?