EL FRÍO Y LA QUIRO

 

EL FRÍO Y LA QUIRO

Pero, ¿sabías que nuestro cuerpo tiene un sistema de adaptación al frío digno de admiración? Sí, somos más avanzados que los pingüinos... Bueno, casi.

Nuestro sistema vascular, ese héroe silencioso, se encarga de protegernos y ajustarnos a los cambios de temperatura. Cuando hace frío, los vasos sanguíneos de las extremidades se contraen para priorizar el flujo sanguíneo en órganos vitales (gracias, cuerpo). Esto se traduce en pies helados, pero también en una prueba irrefutable de que nuestra biología está trabajando para mantenernos vivos. ¡Nada mal para un mecanismo que cuenta con miles de años a sus espaldas!

Claro que ahora gozamos de las herramientas del siglo XXI: calefacción, abrigos térmicos y bebidas calientes que son como un abrazo desde dentro. Pero, ¿qué pasaba antes, cuando nuestras abuelas vivían en casas con braseros y ni un radiador a la vista? Pues confiaban en su capacidad de adaptación, su movimiento constante y en no dejar que el frío les ganara la partida (aunque seguro que se quejaban tanto como nosotros).

Adaptarse al frío no solo es cuestión de abrigarse, sino de aprovecharlo para fortalecer nuestro sistema. El frío estimula la circulación, nos despierta y, si somos valientes, incluso mejora nuestro ánimo (después del primer escalofrío, claro). Duchas frías, un paseo al aire libre bien abrigados o incluso respirar aire fresco por la ventana son pequeños actos que nos recuerdan que somos parte de la naturaleza y que podemos enfrentar sus retos.

Y aquí es donde entra en juego algo que a veces olvidamos: las subluxaciones. Cuando nuestra columna está alineada, el sistema nervioso puede comunicarse como debe, y eso incluye esas funciones invisibles pero cruciales, como regular la temperatura corporal o adaptar nuestros vasos sanguíneos al entorno. Una vez más, estar ajustado marca la diferencia.

Así que, en lugar de declarar la guerra al frío, pensemos en cómo podemos trabajar con él. No se trata de sufrir, sino de encontrar el equilibrio entre cuidar nuestra salud y confiar en esa maravillosa capacidad que tiene nuestro cuerpo de regularse. Al fin y al cabo, si nuestros antepasados pudieron sobrevivir sin calefacción central, ¡nosotros también podemos! Eso sí, una bebida caliente nunca está de más.

HOTZA ETA KIRO

Baina, ba al zenekien gure gorputzak miresteko moduko sistema duela hotzera egokitzeko? Bai, pinguinoak baino aurreratuagoak gara... Tira, ia-ia.

Gure sistema baskularra, heroi isil hori, gu babesteaz eta tenperatura aldaketetara egokitzeaz arduratzen da. Hotza egiten duenean, gorputz-adarretako odol-hodiak uzkurtu egiten dira bizi-organoetako odol-fluxuari lehentasuna emateko. Horrek esan nahi du oin izoztuak ditugula, baina baita gure biologia gu bizirik mantentzeko lanean ari dela frogatzen duen froga ukaezina ere. Ez dago gaizki milaka urte atzean dituen mekanismo batentzat!

Jakina, orain XXI. mendeko tresnak ditugu: berokuntza, beroki termikoak eta edari beroak, barrutik besarkada bat bezalakoak. Baina, zer gertatzen zen lehen, gure amonak sutontzidun etxeetan bizi zirenean, eta erradiadore bat ere ez begien bistan? Izan ere, konfiantza zuten beren egokitzeko gaitasunean, etengabeko mugimenduan eta hotzak partida irabazten ez uztean (nahiz eta ziur gu adina kexatzen zirela).

Hotzera egokitzea ez da bakarrik babestea, baizik eta gure sistema indartzeko aprobetxatzea. Hotzak zirkulazioa estimulatzen du, esnatu egiten gaitu eta, ausartak bagara, gure animoa ere hobetzen du (lehen hotzikararen ondoren, noski). Dutxa hotzak, aire zabalean ondo babestuta paseatzea edo leihotik aire freskoa arnastea naturaren parte garela eta bere erronkei aurre egin diezaiekegula gogorarazten diguten ekintza txikiak dira.

Eta hor sartzen da jokoan batzuetan ahazten dugun zerbait: subluxazioak. Ajustatuta gaudenean, nerbio-sistema behar bezala komunika daiteke, eta horrek barne hartzen ditu funtzio ikusezin baina erabakigarri horiek, hala nola gorputzaren tenperatura erregulatzea edo gure odol-hodiak ingurunera egokitzea. Berriro ere, doituta egoteak markatzen du aldea.

Beraz, hotzari gerra deklaratu beharrean, pentsa dezagun nola lan egin dezakegun berarekin. Kontua ez da sufritzea, baizik eta oreka aurkitzea gure osasuna zaintzearen eta gure gorputzak erregulatzeko duen gaitasun zoragarri horretan konfiantza izatearen artean. Azken finean, gure arbasoek berogailu zentralik gabe biziraun ahal izan bazuten, guk ere bai! Hori bai, edari bero bat ez dago soberan.