EL PROCESO NO ES LINEAL (y eso es bueno)

 

EL PROCESO NO ES LINEAL (y eso es bueno)

Una de las cosas que más desconcierta es esto:
 “Pero si me hiciste lo mismo que la semana pasada… ¿por qué hoy lo siento diferente?”

Porque tú no eres la misma persona que la semana pasada.

Aunque el ajuste sea igual de específico, tu cuerpo procesa desde el estado en el que está ese día. Y ese estado depende de muchos factores: cómo has dormido, qué estrés estás viviendo, cómo estás emocionalmente, qué carga física has tenido, incluso cómo has comido.

No sabemos todo lo que está ocurriendo dentro de tu cuerpo. Ni tú ni yo.

En medicina ocurre lo mismo: una misma medicación no actúa igual en todas las personas. Porque no somos sistemas idénticos. Somos organismos vivos, dinámicos y multifactoriales.

A veces mejoras rápido. A veces parece que te estancas. A veces hay pequeños retrocesos antes de avanzar. Eso no significa que estés peor. Significa que tu cuerpo está procesando.

El proceso no es una línea recta ascendente. Es adaptación.

Cuando entiendes esto, dejas de vivir cada pequeño cambio como una amenaza. Empiezas a mirar la tendencia general.

¿Duermes mejor que hace un mes?
 ¿Te recuperas antes?
 ¿Te sientes más estable?

Eso es lo que importa.

El objetivo no es un efecto espectacular puntual. Es una mejora sostenida en tu capacidad de adaptarte a la vida.

Y eso lleva tiempo.

“La paciencia es amarga, pero su fruto es dulce.”
 Jean-Jacques Rousseau

 

PROZESUA EZ DA LINEALA (eta hori ona da)

 

Hau da gehien nahasten duen gauzetako bat:

“Baina joan den asteko gauza bera egin bazenidan... zergatik sentitzen dut gaur desberdin?”

Zu ez zarelako aurreko asteko pertsona bera.

Ajustea espezifikoa izan arren, zure gorputzak egun horretan dagoen egoeratik prozesatzen du. Eta egoera hori faktore askoren araberakoa da: nola lo egin duzun, zer estres bizi duzun, emozionalki nola zauden, zer karga fisiko izan duzun, baita nola jan duzun ere.

Ez dakigu zer gertatzen ari den zure gorputzean. Ez zuk, ez nik.

Medikuntzan gauza bera gertatzen da: medikazio berak ez du berdin jokatzen pertsona guztietan. Ez garelako sistema berdinak. Organismo biziak, dinamikoak eta faktore anitzekoak gara.

Batzuetan azkar hobetzen gara. Batzuetan badirudi gelditu egiten zarela. Batzuetan atzerapauso txikiak izaten dira aurrera egin aurretik. Horrek ez du esan nahi okerrago zaudenik. Zure gorputza prozesatzen ari dela esan nahi du.

Prozesua ez da goranzko lerro zuzena. Egokitzapena da.

Hau ulertzen duzunean, aldaketa txiki bakoitza mehatxu gisa bizitzeari uzten diozu. Joera orokorrari begiratzen hasten zara.

Duela hilabete baino hobeto egiten duzu lo?

Lehenago osatzen zara?

Egonkorrago sentitzen zara?

Hori da axola duena.

Helburua ez da efektu ikusgarri puntual bat. Bizitzara egokitzeko duzun gaitasunean hobekuntza iraunkorra da.

Eta horrek denbora behar du.

“Pazientzia mingotsa da, baina bere fruitua gozoa da.”

Jean-Jacques Rousseau